همه مقالههای منتشرشده زهره گودرزی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
در زندگی روزمره، استرس زمانی به شکل مزمن درک میشود که بدن و ذهن، به جای دریافت «فرصت بازیابی»، مدام در حالت آمادهباش باقی میمانند و این وضعیت در طول زمان به الگوهای پایدار تبدیل میشود. چنین استرسی معمولاً تنها یک احس…
هنگامی که در موقعیتهای مبهم یا پرریسک قرار گرفته میشود، رفتار افراد گاهی با سرعت و اطمینان بیشتری به سمت آنچه «همه انجام میدهند» متمایل میگردد. این گرایش نتیجه یک ویژگی روانشناختی رایج است: هنجارهای اجتماعی، یعنی ق…
محرکهای رشد در کودکی زمانی روشنتر میشوند که دیده شود کودک چگونه «تواناییهای تازه» را بهتدریج بهدست میآورد؛ از تمرین استقلالهای کوچک در نخستین سالهای زندگی تا شکلگیری انگیزه پایدار در دورههای بعدی. رشد سالم فق…
گفتوگوی درونی، مانند یک «راهنمای پنهان» در پسِ تصمیمها و احساسها عمل میکند؛ اما زمانی که این راهنما از مسیر واقعبینی خارج شود، خطاهای شناختی تکرار میشوند و چرخهی فکر–احساس–رفتار را تقویت میکنند. شناخت این خطاهای …
الگوهای پایدار شخصیت همان «قالبهای روانی» هستند که در طول زمان شکل میگیرند و خودکار بر برداشتها، احساسها و شیوه واکنش در موقعیتهای روزمره اثر میگذارند. شناخت این قالبها در روابط معمولی—از گفتوگوهای کوتاه کاری گر…